自分に合ったジムの選び方

こんにちは!

茨城県水戸市のダイエット・ボディメイクはお任せ下さい。

パーソナルトレーニングジムOLUCA(オルカ)の齋藤大地です!

ジムに通おうと思ってもなかなか踏み出せずにいたり
通ってみたもののいかなくなってしまったり
自分に合ったジムを選ぶのって難しいですよね。

今、ジムは種類や店舗数が非常に多くなっています。

その中で自分にはどんなジムがあっているのか、この記事でチェックしてみて下さい。

月額制のジム

一般的に「ジム」と呼ばれる月額制のジムのメリットデメリットになります。

メリット
・金額が安い
・好きな時間に通える
・器具が多い

デメリット
・自分でトレーニングや食事を管理する
・継続しにくい
・間違ったトレーニングになりやすい


など基本的に1人でできる方向けです。

月額制のジムでは器具の使い方は教えてくれますが、食事の指導や、追い込み方、効かせ方は教えてくれません。

ですので、自分で勉強して1人でも続けられる方にオススメです。

また、金額面が安いのも魅力的ですね。

大手パーソナルジム

RIZAPや7/24のような全国に何店舗もあるようなパーソナルジムは以下のような特徴があります。

メリット
・トレーナーが管理してくれる
・1人じゃない安心感
・大手の安心感
・全額返金などの制度
・質の良いトレーナーの在籍

・設備が良い

デメリット
・金額が高い
・トレーナーの当たり外れ
・全て管理してもらえるため、終わった後1人で続けられない
・低糖質が主流(短期特化のため)


お金に余裕があり、良いトレーナーに出会えれば完璧ですね。

逆にお金に余裕がなく2ヶ月で思いっきり痩せる。というような方にはオススメしません。
リバウンドの可能性が高くなります。

個人のパーソナルジム

最近増えてきている個人で運営しているパーソナルジムは以下のような特徴があります。

メリット
・金額が安い
・トレーナーが管理してくれる
・1人のトレーナーが見てくれる
・1人じゃない安心感
・トレーナー数が少ないので見極めやすい

デメリット
・質の良い悪いが出やすい
・個人のため安心感がない
・トレーナーの変更ができない


個人のジムは大手に比べると半分以下の金額で同じようなサービスが受けられるところが多いが、
トレーナーの質は個人の力量になるため、差が出やすい。
そのトレーナーの経歴や、カウンセリングや体験に行ってから決めることをオススメします。

場所によっては大手より良いトレーナーで大手の半分以下の金額のところもあります。

まとめ

自分に合うジムは見つかりそうでしょうか。
どのジムが1番自分に合っているか考え、体験やカウンセリングに積極的に行ってみましょう!




OLUCAでは無料体験トレーニング、無料カウンセリングを実施しています。
水戸のパーソナルジムはOLUCAにお任せください!

興味がある方はホームページのお問い合わせからご連絡ください。

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